Dahlke Ruediger: Das ALTER als Geschenk  Über die KUNST, in einer verrückten Welt den VERSTAND zu bewahren

Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Bestsellerautor Ruediger Dahlke nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. 

Wir erfahren, warum wir es selbst in der Hand haben, auch im Alter fit und gesund zu bleiben: von Heilfasten, einer spezifischen Ernährungsweise über Vitamine bis hin zu geistiger und körperlicher Bewegung – mit praxisnahen und leicht umsetzbaren Alltagsprogrammen.

Selbst Zeichen der Gebrechlichkeit können wir durchschauen und als Lernaufgabe erkennen. „Alter(n) ist keine Krankheit!“

Hier geht’s zum Buch…

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