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So, 12.04.15 | Glück & Gelassenheit – Unser aktueller Buchtipp

3559277200001ZGabriele Rossbach
Mit Achtsamkeit zum inneren Glück
15 ZENtrierungsübungen für mehr Lebensintensität und Lebensfreude
156 Seiten, 12,95 €
Beltz Verlag, 2013
ISBN 978-3-407-85961-7

 

„Alles, was wir aufmerksam tun, bringt uns dem Glück näher.“ 15 ZENtrierungsübungen aus dem tibetischen Buddhismus und dem Zen helfen uns, unseren Rhythmus zu verlangsamen, um von Tun zum Sein zu wechseln, Quantität gegen Qualität einzutauschen und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst zu finden. Das Kriterium für ein erfolgreiches Leben liegt nicht in der Menge der Dinge, die wir besitzen, sondern in dem Ausmaß an Freude, die wir empfinden.

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4619171400001ZSandra Boltz
I Care – Die Challenge
30 Tage. Achtsamkeit. Glück.
178 Seiten, 14,95 €
Kamphausen Verlag, 2014
ISBN 978-3-89901-844-8

 

I Care ist ein machtvolles Werkzeug zur Veränderung. Weg vom negativen, (ver)urteilenden, und abwertenden Denken hin zu einem selbstsicheren Leben voll innerer Stärke und Glück. Kümmere dich um dich selbst und die Welt wird zu einem besseren Ort. Vom „Start mit einem Lächeln“ und „Achtsamkeit im Alltag“ über „Urlaub für den inneren Kritiker“, deinen „besten Freund“, das genaue „Hinschauen“, „L wie Loslassen“, „V wie Vergeben“, den „Lebendigen Magneten“ und die „Meisterübung“ führen uns die Stationen dieses Sensibilisierungskurses für das, was im Leben wirklich zählt. Sei achtsam. Lebe nicht das Leben eines anderen. Tue die Dinge, die du liebst. Lebe jetzt.

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