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Mi, 13.08.14 | Buchtipp des Monats

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Lucia Nirmala Schmidt
Atmen jetzt! – Heilübungen aus dem Yoga
128 Seiten, 16,99 €
Nymphenburger Verlag, 2013
ISBN 978-3-485-01435-9

In der Yogapraxis ist der Atem von zentraler Bedeutung, denn die Qualität unserer Atmung beeinflusst unser ganzes Leben: die Art, wie wir mit Stress umgehen, unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Lucia Schmidt teilt in diesem Buch ihre langjährigen Erfahrungen als Atemtherapeutin, erklärt die Physiologie und die Schlüsselfunktionen des Atmens. Jede Einatmung ist die Möglichkeit, sich dem Leben und neuen Erfahrungen zu öffnen, jede Ausatmung ist eine Einladung loszulassen, sich bewusst von Altem zu lösen. Die praktischen Übungen im Buch und auf der beiliegenden CD helfen, die wohltuende Wirkung der Atemübungen ganz direkt und unmittelbar zu erleben, die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken, damit Heilung geschehen kann.

 


 

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Pierre Stutz
Atempausen für die Seele
159 Seiten, 8,99 €
Herder Verlag, 2013
ISBN 978-3-451-06585-9

Pierre Stutz lädt uns ein, in der Alltagshektik die stärkende Kraft des Atmens zu erfahren. Im bewussten Ein- uns Ausatmen liegt eine Kraft, die Kreativität, Entschiedenheit, Beziehungsfähigkeit und Engagement fördert. Der Atem ist der Schlüssel zu unserem inneren Kraftort. Der Atem ist zutiefst persönlich und zugleich verbindet er uns mit allem, was lebt. Der Atem führt uns in die Gegenwart, ins Hier und Jetzt, in die Kraft des Augenblicks.

 

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