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Mo, 08.04.13 | Buchtipp 08.04.2013

Brant Secunda/Mark Allen

Fit Soul Fit Body

So bringen Sie Körper, Geist und Seele in Bestform

350 Seiten, 19,90 €

BOOKS 4 SUCCESS

ISBN 978-3-942888-46-2


Wenn Sie gestresst sind oder zu viel Gewicht mit sich herumschleppen, werden Sie kaum überdurchschnittliche Leistungen erbringen können – sei es in der Arbeit, zu Hause oder beim Sport. Nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele macht Spitzenleistungen erst möglich. Eine Balance, die der legendäre Triathlet Mark Allen mithilfe Brant Secundas fand, einem Schamanen in der Tradition der mexikanischen Huichol-Indianer. Nach dem Training mit Brant gewann Mark den gefürchteten Ironman auf Hawaii – ganze sechs mal! Wenn Ironman nicht so Ihr Ding ist, nutzen Sie doch einfach dieses zeitlose Wissen über ganzheitliche Fitness, um die Anforderungen Ihres Alltags leichter zu meistern. Das Programm funktioniert auf allen Ebenen, und zwar unabhängig davon, wie hoch Sie Ihre Ziele stecken. “Fit Soul – Fit Body ist das Bindeglied zwischen Sport und Fitness, das die Weisheit der Seele in unser Sporttraining und in unser Leben einfließen lässt.” (Dr. Christiane Northrup)

Dieses Buch wird Ihr Leben verändern, denn es liefert nicht nur die Problemlösungen, die Sie suchen, sondern auch die Motivation diese umzusetzen. Entdecken Sie ein Leben mit grenzenlosen Möglichkeiten!

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Satyam S. Kathrein

GYMNATION

Gymnastik & Meditation – Die sanfte Fitness

161 Seiten, 18,00 €

Allegria Verlag, 2006

ISBN 978-3-7934-2063-7


GYMNATION ist eine kleine feine Abfolge von Bewegungen und kurzer Auszeit zur Entspannung und Ruhe. Eintauchen in ein erfrischendes Verweilen, eine Stärkung der Sinne, der Spannkraft und der mentalen Entschlüsse. Mit Leichtigkeit erfahren Sie die wunderbare Wirkung von GYMNATION. Alter oder Gewichtsklasse spielen keine Rolle – in der Einfachheit liegt für alle die Kraft. Sei es die Reduzierung von Körpergewicht oder die Verminderung von Stress, größere Elastizität in der Bewegung mehr Präsenz im Berufsleben oder andere Dinge, die Sie sich vorgenommen haben, gelingen mithilfe der GYMNATION – Übungen und – Meditationen. Bei jeder Kondition praktizierbare Übungen bringen die Muskeln des Körpers in Schwung und vitalisieren die Zellen. In der meditativen Phase kehrt zu den Heilklängen der beiliegenden CD innere Ruhe ein, und die Selbstheilungskräfte des Körpers können sich entfalten.
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